Combatir los excesos de Navidad

Las grandes celebraciones conllevan grandes comidas y cenas y una sobre alimentación e incluso un exceso de alcohol. Ya no tiene solución, ya hemos bebido y comido y por lo tanto satisfecho nuestro placer alimenticio, nos hemos divertidos pero al día siguiente pesarse lo omitimos por eso de evitarnos un disgusto.

Los días siguientes deberíamos compensar para restaurar nuestros pesos y medidas. Para ello seria aconsejable:

  • comer sano smootyEvitar  los hidratos de carbono.
  • Evitar las grasas.
  • Incrementa tus actividades deportivas y si no las haces habitualmente, no se a que esperas, camina al menos media hora.
  • Tomar caldos depurativos o Smooties.
  • Si el sigue rondando por nuestro cuerpo tomar bebidas que contengan fructosa,  zumo de frutas o miel, ayudan al cuerpo a metabolizar el alcohol más rápidamente.
  • Y muy importante: bebe mucha agua.